想瘦身还不想运动，那就只能选择饮食方法了，在众多的减肥食品中，瘦身粥是比较有特色的一类，不仅能够消脂减肥，而且...
想瘦身还不想运动，那就只能选择饮食方法了，在众多的减肥食品中，瘦身粥是比较有特色的一类，不仅能够消脂减肥，而且还能为人体提供丰富的营养，绝对是个减肥的好法子。推荐一款制作简单的瘦身粥，只要动动手就能享受美味、迎接苗条。
材料：黑豆20克，糯米20克，大枣30克
做法：
1.准备好所有材料。
2.黑豆提前用水浸泡6小时以上。
3.将糥米洗净，放入炖盅。
4.加入泡好的黑豆。
5.加入洗净的大枣。
6.加入滚烫的开水。
7.炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
8.拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。
9.大枣要多放些才好吃，如果觉得味道平淡，可加适量冰糖粉，甜甜的也好喝。
小贴士
1.在炖盅和电炖锅里加入开水，可以节约炖煮时间，要不加热水也要用时间。
2.黑豆需要提前浸泡，不然不易煮熟。
