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全国国有企业改革座谈会4日在京召开。习近平作出重要指示强调，国有企业是壮大国家综合实力、保障人民共同利益的重要力量，必须理直气壮做强做优做大。要坚持党要管党、从严治党，加强和改进党对国有企业的领导，充分发挥党组织的政治核心作用。
天下1
7月4日，中国共产党第六次全国代表大会会址常设展览馆建成仪式在俄罗斯莫斯科举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平就会址常设展览馆建成致贺辞。俄罗斯总统普京也就此专门致辞。
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针对近日日方挑衅我巡航战机一事，国防部4日回应称，日方有关言论纯属颠倒黑白、混淆视听，中方要求日方停止一切挑衅行为。
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外交部发言人洪磊4日宣布，应中国政府邀请，联合国秘书长潘基文将于6日至10日对中国进行访问。
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外交部发言人洪磊4日就南海仲裁案表示，菲方律师在裁决未出台前妄下裁决，这说明即将作出的裁决，不具任何法律效力。中国在南海的主权和权益不受非法裁决的影响。
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中国海南三亚海事局发布南海海域军事演习的航行警告：自今日8时起至11日8时,在南海相关海域进行军事活动，禁止船只驶入。
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针对有媒体报道称本次南海军演是应对南海仲裁案结果即将出炉，国防部官员4日表示，这是中国海军根据年度计划进行的例行性演练。
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中央统战部近日正式组建了“新的社会阶层人士工作局”。新的社会阶层人士包括4类人：私营企业和外资企业的管理技术人员、中介组织和社会组织从业人员、自由职业人员、新媒体从业人员。
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民政部4日公布，自今年1月以来，各地救助管理机构通过在全国救助寻亲网发布寻亲公告、报请公安机关采集DNA血样等方式，帮助1570名受助人员成功寻亲并及时返回家庭。
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4日，天津市第一中级人民法院依法对中共中央统战部原部长令计划进行了一审宣判，判处令计划无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。令计划当庭表示服从判决，不上诉。
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中国台湾地区防务部门4日到台立法机构报告“雄三飞弹误射”事件，根据书面报告，飞弹中士高嘉骏为熟练操作程序，自行执行仿真飞弹发射程序，导致雄三飞弹 “离架误射”。
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7月1日，俄罗斯总统普京在与芬兰总统的会面中直言不讳地警告说，如果芬兰加入北约，俄罗斯军队也将相应重新进行部署。
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孟加拉国内政部长近日表示，早前在首都达卡发生的恐怖袭击事件是由孟国内军事极端组织制造，而非对此声明负责的“伊斯兰国”。 目前无证据表明二者存在关联。
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美国纽约中央公园3日上午发生一起爆炸事件，导致一名青年男子腿部严重受伤，可能需要截肢。警方说爆炸物系自制。事发时正值美国独立日长周末假期。
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巴西代总统特梅尔近日提出希望将巴西全国的退休年龄提高到70岁，并准备大幅缩减巴西的社会保障支出。
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已经行驶了大半个太阳系之远的NASA新一代探测器朱诺号终于开始驶近木星，并将于4日完成最后一次火箭助推，从而正式进入到木星轨道。
社会民生1
针对“福建福州多名女孩被泼不明液体留下疤痕”事件，福州市公安局台江分局4日回应称，警方有接到过报案，但情况是否属实尚未查清，目前警方正在调查中。
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就网传云南昆明武成小学一年级某教师，让期末考试未达班级平均分的学生站上讲台道歉，承认“拖后腿”一事，武成小学4日回应，校方已调查核实，将对涉事教师进行严肃处理，限期整改。
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昨天，因为迷信在车上生孩子不吉利，重庆一名司机在渝湘高速秀山收费站将孕妇乘客赶下车。所幸执法人员及时赶到，撑伞搭临时“产房”，并请围观群众帮忙助产。最终母子平安。
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3日，一名游客在青岛金沙滩景区旅游时，不慎把矿水泉瓶砸到景区一名女商贩，后被其索要1200元。目前，景区通报称，已退还该游客1200元，并将对具体情况进行调查处理。
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来自澳大利亚的14岁男孩威尔·迪斯在澳洲当地市场转卖其在中国旅游时所购的小商品，一周内就成功赚了1万美元。大获成功的他打算今年8月再次前往中国采购。财经讯息
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发改委近日印发《商业银行收费行为执法指南》，认定商业银行多种违规收费行为，包括超出政府指导价浮动幅度的、对明令取消的收费项目继续收费的、诱骗消费者购买保险等金融产品等。
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4日，万科复牌首日跌停，市值蒸发268亿。个股则全线反弹，两市超2400股上涨。收盘时，沪指逼近3000点，创近两个月新高。
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据日本NEC公司网站消息，在今年7月底之前，联想将以约13亿元人民币收购日本电子业“巨头”NEC90%的股份。
文化体育1
成都市一医院工地近日发掘出中国古代著名的人工湖——摩诃池的西北角遗址。据悉，诗圣杜甫曾在此池泛舟。此外，考古人员还发现了一段80多米长的城墙遗址。
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4日，河北华夏幸福俱乐部就主帅李铁炮轰国足领队郭炳颜一事发表官方声明，已对李铁的一些不适当言论进行了批评。李铁也已前往足协向郭炳颜当面表达了歉意。
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韩国首尔东部法院日前做出终审判决，裁定韩国游泳名将朴泰桓具备代表韩国参加国际比赛的资格。这意味着，朴泰桓将可以代表韩国出战里约奥运会。
历史上的今天1
176年前的今天，1840年7月5日，英国舰队炮轰中国舟山群岛上的定海县城，第一次鸦片战争爆发。
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40年前的今天，1976年 7月5日，中国首次举行远洋科学调查。
生活资讯1
7月4日起，深圳交警将对乘客不系安全带的行为进行严查，后排乘客不系安全带，司机将被罚款500元记2分。
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近日，南京一名司机因使用漱口水清理口腔，而“被酒驾”。交警提醒，驾驶机动车前，对含有乙醇的饮料、糖果、漱口液、藿香正气水等谨慎使用。
这些东西可能让你“被酒驾”
1、藿香正气水
2、口气清新剂
3、漱口水
4、醉虾、啤酒鸭等食品
5、豆腐乳
6、蛋黄派
7、荔枝等水果
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厨艺
木瓜雪耳羹
材料：雪耳、木瓜、冰糖
做法：雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮，去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。
功效：雪耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物新胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。
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养生健康
如何保护心脏？
1.警惕压力过大的几个症状
当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。
2.多吃复杂碳水化合物
复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。
3.别忽视自己的腹部不适
当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。
4.抑郁情绪必须“消化”掉
抑郁的原因各种各样，但是如果你的心脏不好，那就更要小心了。统计数字表明，1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪。这样反而对他们的康复不利。
5.运动比减肥更重要
经常锻炼的人，心血管发病率较低。如果“沙发土豆”每周抽3次时间跑上3200—4800米，就算不能减肥，患病风险也会大大降低。
6.最好别喝酒
虽然适度的酒精可以预防心血管疾病，但一般人很难把握酒量。酒精能直接损伤心肌，令心房扩大、干扰心脏的正常节律，造成房颤。
7.心脏检查不能忽视
如果你的年龄超过20岁，没有冠心病或糖尿病，则需要关注两个重要的指标：血液中总胆固醇水平和高密度脂蛋白胆固醇的含量。一般而言，总胆固醇水平低于5毫摩尔/升比较理想。
今日一点儿｜学一点儿心理学1
环境效应：
当回忆时的情境和学习时的情境完全一样时，记忆效果最佳，通常把这一现象称为环境效应。如果你要在某一课堂进行考试，那么在这个课堂里学习材料比在图书馆或宿舍里学习更为有利。这个概念是和刺激的泛化紧密相联的。近来，环境的概念已经扩大到包括学习者学习和回忆时的生理状态。从某种意义上说，一个人的身体也是他所处环境的一部分。因此，为了得到最佳的记忆，产生积极的环境效应，一个人的身体状况在学习和回忆时也应尽可能地相似。
来源：人民网、新华网、新浪网、腾讯网、东方网等
编发：东方网
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